Håndter stress effektivt – skab balance og mentalt overskud
Effektiv stresshåndtering handler om at forstå dine stressniveauer, reagere proaktivt og bruge strategier til at genoprette balance. Ved at anerkende stress, arbejde med ned-eskalering og udvikle sunde coping-mekanismer kan du reducere belastning og øge din trivsel.
På vores kursus arbejder vi med konkrete værktøjer til at identificere stresssignaler, håndtere pressede situationer og styrke din mentale robusthed. Gennem praktiske teknikker lærer du at skabe ro, opnå klarhed og navigere stressede perioder med større overskud.
Kurset giver dig en praktisk tilgang til at forstå og håndtere stress
Du vil lære at identificere stresssignaler, anvende effektive af-eskaleringsteknikker og opbygge sunde vaner, der forebygger stress. Gennem konkrete værktøjer og metoder får du en struktureret tilgang til at reducere belastning og genskabe balance.
Kursus Program
Stress Påvirkning
Du vil kunne identificere forskellige stressniveauer, analysere deres årsager og forstå, hvordan stress påvirker både mental og fysisk trivsel.
Stresshåndtering Teknikker
Du lærer at bruge konkrete teknikker til ned-eskalering, balancering af belastning og forebyggelse af langvarig stress.
Forbedret Trivsel
Du får indsigt i at implementere sunde vaner, skabe mentalt overskud og håndtere pressede situationer med ro og klarhed.
Individuel
Tilmeld dig uforpligtende vores venteliste.
Kursus Pris: 1.195 DKK ekskl. moms.
Sprog: Dansk
Varighed: 4 timer
Sted: Online undervisning
Gruppe
Kontakt os for at aftale tidspunkt og sted.
Pris afhænger af gruppens størrelse og kursus afholdelse.
Tilmelding
Tilmelding til vores venteliste er gratis og uforpligtende, og du kan afmelde dig når som helst.
Betaling
Betaling sker først ved endelig bekræftelse af din deltagelse og før kursusstart.